NEFES ÖZEL DERS (30 DK.)
NEFES ÖZEL DERS (30 DK.)
Tarihi seç
Zamanı seç
Herhangi bir zaman
09:00-15:00
15:00-22:00
Tercih edilen personel
Farketmez
ASLI
DUYGU
KUMRU
LEYLA
MERT
MÜGE
PELİN
SERMİN
SİBEL
YUSUF
Rezervasyon kime
Kendime
Başkasına
Kişi sayısı
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
Açıklama
Pranayama olarak isimlendirilen nefes dersleri yaşam enerjimizi bedenimizde kontrol etmek ve genişletmek için nefesimizi araç olarak kullandığımız derslerdir. Nefes, zihinle beden arasındaki köprüdür. Pranayama çalışmaları;
• İç organları canlandırır ve sağlıklı çalışmasını sağlar
• Enerjimizi dengeler
• Karın kaslarını çalıştırır
• Zihnimizi sakinleştirir
• İç huzuru deneyimlememizi sağlar
• Otonom sinir sistemini doğru kullanmamızı sağlar
• Meditasyona hazırlar
• Uyku sorunlarını giderir
• Özgüvenimizi kazanmamıza aracılık eder
• Bağışıklık sistemini güçlendirir
• İç organları canlandırır ve sağlıklı çalışmasını sağlar
• Enerjimizi dengeler
• Karın kaslarını çalıştırır
• Zihnimizi sakinleştirir
• İç huzuru deneyimlememizi sağlar
• Otonom sinir sistemini doğru kullanmamızı sağlar
• Meditasyona hazırlar
• Uyku sorunlarını giderir
• Özgüvenimizi kazanmamıza aracılık eder
• Bağışıklık sistemini güçlendirir
Açıklama
Pranayama olarak isimlendirilen nefes dersleri yaşam enerjimizi bedenimizde kontrol etmek ve genişletmek için nefesimizi araç olarak kullandığımız derslerdir. Nefes, zihinle beden arasındaki köprüdür. Pranayama çalışmaları;
• İç organları canlandırır ve sağlıklı çalışmasını sağlar
• Enerjimizi dengeler
• Karın kaslarını çalıştırır
• Zihnimizi sakinleştirir
• İç huzuru deneyimlememizi sağlar
• Otonom sinir sistemini doğru kullanmamızı sağlar
• Meditasyona hazırlar
• Uyku sorunlarını giderir
• Özgüvenimizi kazanmamıza aracılık eder
• Bağışıklık sistemini güçlendirir
• İç organları canlandırır ve sağlıklı çalışmasını sağlar
• Enerjimizi dengeler
• Karın kaslarını çalıştırır
• Zihnimizi sakinleştirir
• İç huzuru deneyimlememizi sağlar
• Otonom sinir sistemini doğru kullanmamızı sağlar
• Meditasyona hazırlar
• Uyku sorunlarını giderir
• Özgüvenimizi kazanmamıza aracılık eder
• Bağışıklık sistemini güçlendirir
Kalan karakter
Sosyal