NUFLOW ORTAKÖY

Rezervasyon yap/Satın al

Cilt Bakımları

Vücut Bakımları

NUFLOW Dersleri

NUFLOW GRUP DERSLERİ

RECOVERY TREATMENTS

MEDİTASYON ÖZEL DERS (30 DK.)

Zihni tek noktaya odaklı hale getirmek, zihnin bizi yönetmesi yerine, bizim zihnimizi yönettiğimiz bir hayatı deneyimlememizi sağlar. • Stresi giderir • Kaygı, endişe ve muhtelif korkuları azaltır • Uyku kaliteniz artar • İç huzuru kazandırır • Yaratıcılığınızı ve sezgilerinizi uyandırır • Odaklanma yeteneğinizi arttırır, konsantrasyonu güçlendirir • Kan basıncını düzenler • Bağışıklık sistemini güçlendirir • Yorgunluğu giderir

NEFES ÖZEL DERS (30 DK.)

Pranayama olarak isimlendirilen nefes dersleri yaşam enerjimizi bedenimizde kontrol etmek ve genişletmek için nefesimizi araç olarak kullandığımız derslerdir. Nefes, zihinle beden arasındaki köprüdür. Pranayama çalışmaları; • İç organları canlandırır ve sağlıklı çalışmasını sağlar • Enerjimizi dengeler • Karın kaslarını çalıştırır • Zihnimizi sakinleştirir • İç huzuru deneyimlememizi sağlar • Otonom sinir sistemini doğru kullanmamızı sağlar • Meditasyona hazırlar • Uyku sorunlarını giderir • Özgüvenimizi kazanmamıza aracılık eder • Bağışıklık sistemini güçlendirir

MEDİTASYON & NEFES ÖZEL DERS (45 DK.)

Pranayama olarak isimlendirilen nefes dersleri yaşam enerjimizi bedenimizde kontrol etmek ve genişletmek için nefesimizi araç olarak kullandığımız derslerdir. Nefes, zihinle beden arasındaki köprüdür. Meditasyon, zihni tek noktaya odaklı hale getirmek, zihnin bizi yönetmesi yerine, bizim zihnimizi yönettiğimiz bir hayatı deneyimlememizi sağlar.

YOGA ÖZEL DERS

Yoga bir olmak ve birleşmek anlamına gelir. Bedenin ve zihnin bir bütün olarak evrenle uyumlu olmasını amaçlar. Evrendeki yaşam enerjisi ile bizlerin uyumlu olması fiziksel ve ruhsal sağlığı beraberinde getirir. Böylece yoga pozları, çeşitli nefes teknikleri ve meditasyondan oluşan dersler; fiziksel bedende; • Omurga sorunları (skolyoz, kifoz, lordoz) • Duruş bozuklukları • Dolaşım sorunları ve iç organların sağlığı • Kronik baş ağrıları • Kas ve bağ dokunun esnetilmesi • Diş sıkma Enerji bedenimizde; • Özgüven eksikliği • Dengeli hissetmeme • Anksiyete • Depresyon • Gibi sorunlar için destekleyici olarak uygulanır.